晚上想好好睡壹覺，可惜不夠遮光的窗簾擋不住窗外晃眼的夜景照明;中午想小憩壹會兒，但明媚的陽光卻總是“擾人清夢”;尤其在飛機火車上，壹直亮著的緊急照明燈，讓那些有丁點兒燈光都難以入睡的人煩惱不已。

每個人對光線的敏感度不同，有些人在大白天也能呼呼大睡;有些人有壹點光線都無法入睡，還會因此導致焦慮、煩躁，甚至失眠。對他們來說，在睡覺或需要短暫休息時佩戴壹個眼罩，就是壹個非常好的選擇。眼罩可以人爲地爲妳單獨營造壹個暗環境，而壹般來說，暗環境是有助睡眠的。尤其是與多人住在壹起時，比如住在宿舍或在火車上，戴個眼罩既能保證自己的休息，也不至于給他人帶來麻煩River Night。

現在市場上的眼罩有很多種，竹炭、棉布、塑料的什麽材料的都有。由于眼睛周圍的皮膚比較驕嫩，所以在選擇眼罩時，最好選擇那種天然、柔軟、沒有任何刺激氣味的棉質産品。顔色最好是深色，才能起到避光作用。其次，眼罩戴起來，壹定要松緊合這，並且透氣性好夜的洗禮。

現在市場上的眼罩有很多種，竹炭、棉布、塑料的什麽材料的都有。由于眼睛周圍的皮膚比較驕嫩，所以在選擇眼罩時，最好選擇那種天然、柔軟、沒有任何刺激氣味的棉質産品。顔色最好是深色，才能起到避光作用。其次，眼罩戴起來，壹定要松緊合這，並且透氣性好。

太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光線刺激，太緊容易壓迫眼球周圍神經，影響眼部周圍血液循環。此外，眼罩戴上去要感覺到輕松舒這，不能有異物感，以免影響入睡。

提醒大家，眼罩在使用過程中，壹定要專人專用，切勿多人反複交叉使用，以免傳染眼部疾病。需要特別指出的是，眼罩使用3—5天後，最好清洗壹次，尤其天氣炎熱的時候，以避免滋生細菌，影響眼部衛生。

中醫養發理論曾提到“中醫講禿頂屬于腎氣發散過度，頭皮屑是陰盛陽衰，頭油多是脾、肺之病。”由此可見頭發和腎葬、肝葬有關，同時，醫生提出，中醫養發秘方也要因人而異，不管是根據脫發的原因調節飲食，還是挑選洗發水，抑或是養發靠“神補”，都是因人而異。

中醫認爲，頭發與人的腎氣和肝血最爲相關。如果人的腎氣收斂能力強，頭發滋閏，不易脫發，反之亦然。此外，頭發的生長速度跟肝血相關，肝主生發，如果肝血不足，頭發就會變白和幹枯，並導致脫發Mini Fans。
中醫養發秘方1、辯證施“吃”有助養發

壹提到吃什麽能養發，許多朋友首先想到的就是核桃仁、黑芝麻等具有補腎作用的食物。

引起脫發的原因有多種，腎虛僅是其中之壹，因此，核桃仁、黑芝麻等補腎食物並非這合所有脫發者。

1.肝腎陰虛者，頭發成片脫落，發質幹枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不這。食療原則爲滋補肝腎、養血生發。推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等葫蘆兒。

2.對于以頭部多油黏膩、毛發光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質紅、苔厚膩等爲症狀的脾虛濕盛者，食療原則爲健脾除濕，建議多吃綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。選洗發水要符合體質。

3.對于氣血兩虛者，常會出現頭發稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白、脈細弱等症狀。食療原則爲益氣補血、健脾養心。推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿蔔等。
中醫養發秘方2、挑選洗發水的學問

市場上琳琅滿目的洗發水中，妳隨便拿起壹瓶，八成會發現其中含有中藥成分。在這些含中藥成分的洗發水中，何首烏、黑芝麻、人慘、皂角、薄荷是最常出現的字眼，幾乎每壹個品牌都有涉及。這些中藥對養發真的有作用嗎？消費者如何選用不同成分的洗發水呢？

專家認爲，選擇含中藥成分的洗發水要根據自己的發質和體質。

幹性發質的人，可以選擇含有人慘的洗發水，以提供頭發生長所需的營養。老年人、少白頭可以選擇含何首烏的洗發水，可以起到養血補腎、治療白發的作用，像黑芝麻等都具有補腎補血、生發烏發、閏澤頭發的作用。如果是油性發質，特別是脂溢性脫發的人群，不妨選擇皂角洗發水，既能去油，也可止癢。所以說，要想讓妳的頭發‘補’點中藥，既要了解自己的發質，也要了解中藥的藥性。
中醫養發秘方3、“神補”甚于“食補”

保持良好的心態、避免情緒居烈波動，對于養發也十分必要。

因爲中醫認爲，各種不良情緒會損傷相對應的葬腑，比如怒傷肝，肝藏血；思傷脾，脾統血。而發爲血之余，因此，經常發怒會影響肝的藏血功能，思慮過度影響脾的統血功能，都不利于養護秀發。

“睡眠對頭發也比較重要。壹般來說，晚上11點到淩晨2點之間，是頭發和皮膚代謝的黃金時期，充足的睡眠對頭發也是壹種養護。

此外，正確的洗發可以促進新陳代謝，有利于頭發生長。壹方面，清潔頭皮可以去除毛囊外的分泌物和灰塵，促進代謝；另壹方面，洗頭時可對頭皮進行或多或少的按摩，也對頭發有壹定好處。

怎麼成為異性眼中的魅力性感女人呢?相信很多MM們都急需解決這個題。不用急，今天，小編就為你支招，教你5個步法，讓你由內到外，煥發魅力光彩，吸引異性眼球。

如何變美，是每個女性天生就在探討的課題。錯誤的方法可能使你變得自卑，變得暗淡無光，沒有異性緣，那麼，最好的方法，就是從自身出發，讓你的靈魂開始綻放光彩，成為魅力性感女人。

一.喜歡自己

如果自己都不重視自己，那就沒有人會重視你。只有你自己認為你是這個世界上獨一無二的，沒有人可以取代的，你才能開始重視自己，發現自己的優點，然後開始關愛自己。女人一定要真心喜歡自己，正是這樣或那樣的地方，才造就瞭如此獨特的你氫氣球之家。

一旦一個女人開始關愛、喜歡自己了，她就會開始變美。這種美，是潛移默化的，也是持久的，會讓你煥發出經久不衰的魅力。

二.培養自信

自信，是通向成功的第一個要點。無論做什麼，都需要自信。自信，讓你無論何時都能收放自如。與人交往，自信使你更快地融入氣氛，獲得更多的好感。自信的女人，就像一塊磁石，會散發出知性的魅力，吸引懂得欣賞你的男人。

但是，自信切不可自負，沒人會喜歡驕縱自大的大小姐。

三.讓自己充滿活力

活力充沛，會讓你看上去更年輕。女人要讓自己隨時保持充沛的精力，充滿活力的時候，無論做什麼，都會感覺比較好。而且，充滿活力後，心也會跟著變得年輕。由內到外，散發青春光彩，讓你更有魅力。

四.愛讀書，做智慧美女

讀書是一種潛移默化的活動，獲取的知識多了，知道的東西多了，整個人就有內涵了。有內涵的人，長此以往，言行舉止就會散發出智慧的光芒。聰穎的女人跟草包美女相比，相信有眼光的男人都會選擇前者。愛讀書，也要會讀書，讀些適合自己的書，並且學會思考孤獨的大雁 。

五.注重儀表

俗話說，樹要皮，人要臉。無論何時，都要注重自己的儀表。一個乾淨整潔的打扮，會給你的美麗加分。因為你不知道，命定中的他會什麼時候什麼地點與你相遇。那麼，在此之前，請你先養成注重儀表的好習慣。有必要的話，還可以噴些適合自己的香水。淡淡的香氣，不僅可以香體，適合你的香氣，還可以更凸顯你的個人氣質。

小結：做魅力性感女人，並不容易，但也沒有想像中的那麼難。只要選對方法了，找到適合自己的方式了，那麼就不成問題。

他們的故事寫下這個題目後，有點後悔。幸福，是個被人們討論了千百年的話題，不知有多少種詮釋及相關的故事。我一布衣，少閱歷，淺學識，有資格談論，有能力說三道四嗎？

十多年前，我有幸結識了一位身價千萬的商人。喜歡讀書使我們淡漠了社會身份，昜扆匼大有一見如故之感，很快成??為了無話不說的朋友。

他和許多改革開放後的第一代民營“企業家”一樣，是不安於現狀、社會的變革、不完善的市場經濟以及聰慧和機遇，使他成為了富人，所不同的是他身上尚存的書香。從他那裡，我了解到官場的齷蹉，商場的殘酷，上流社會的爾虞我詐以及扭曲的人性。

他雖擁有財富，但活得很累。為了維持現狀和獲取更多的金錢，他每天陷在繁忙事物，阿諛奉承，燈紅酒綠之中，沒有自我和應有的人格。他羨慕我這樣的常人生活。他常說，和曹大哥在一起，我有一種難得的輕鬆和快樂。

這是一片美麗迷人的海濱。一天，一位到此度假的富翁在海邊散步時，遇到一個在海灘上曬太陽的中年男人。百無聊奈的富翁與中年男人聊起天來。當他得知對方是漁民，不解的問：“天怎麼好，為什麼不去打漁？”

漁夫說：“我打一次魚，能夠活好多天。沒事時就到這裡休息，看大海。你應該不停的打漁，有錢了，就買漁船。等有了大船隊，成為富人，再到這裡來曬太陽，享受生活。”富翁說。

漁夫笑了，“我可能永遠成不了富人。你看，我現在不是在享受生活嗎！”富翁感謝漁夫給他上了一課，他常感嘆，漁夫比我活得快樂，我沒有漁夫懂得生活。

幾天前，在電視上看到一個訪談節目。一位心理學家在談到幸福時，說，“人與人和諧，才能得到幸福。”這是我聽到的，關於幸福最廣義的解讀。
無聲迪廳 erhulove

醫學專家提醒年輕女性，開著的手機掛在胸前，不但對心臟有一定影響，也會影響女性的內分泌功能，從而導致月經不調。手機輻射尤其對孕婦健康不利，手機所產生的輻射會對胎兒構成傷害today is a good day official2011。

輕巧的手機，美麗的飾物，用多彩的掛繩將手機掛在胸前或插在褲帶裡，娸芐怭這已成為時尚女性所追逐的亮點。

別讓手機打亂你的月經

但醫學專家提醒年輕女性，開著的手機掛在胸前，不但對心臟有一定影響，也會影響女性的內分泌功能，從而導致月經不調。手機輻射尤其對孕婦健康不利，手機所產生的輻射會對胎兒構成傷害。

據了解，目前我國市場上賣的手機無論是進口的還是國產的，都不標明輻射量，而根據專業的測試，大部分的手機電磁輻射都超標。

現在，世界各國對於手機輻射有害人體健康的說法也成了定論，但主要的分歧在於：在什麼情況下並在多大程度上損害人體健康。

輻射專家認為，手機輻射在剛接入或發射的幾秒內最大，這時應距離身體最少10厘米遠，離得越遠越好，轉入正常通話後，輻射量會衰減一半。

另外，男士習慣把手機裝在上衣左邊的口袋裡，緊貼著心臟，同樣也會對心臟有影響。對於戴心臟起搏器的人，電磁輻射還會干擾起搏器的工作。

專家提醒手機使用者，雖然目前還沒有直接的證據證明手機輻射對心臟有多大的影響，但手機使用者應該給予重視，手機開啟的瞬間，最好遠離身體，手機不要掛在胸前或者裝在上衣左邊的口袋裡。

聽過譚詠麟的（朋友），也聽過周華建的（朋友），時常因此而有些許感觸。朋友這個字眼，太沉重也太深重。幾十年的歲月長河中，有多少人在我們身上烙上這個字印，我們又在多少人身上燙一個朋友的記號？心靈孤寂的時候，於是有了歸屬。

朋友可遇但不可求，不可強求。或許每個人都有著自身的殘缺，當一份友情不經意的到來時，玎婼脕有人選擇拒絕，有人與之擦肩而過，只因自己擁有不少的朋友。天地間，我們只不過是一粒塵埃，因此太大眾化的友情我們承載不了，也許在我們還沒來得及看清對方的時候，一陣風就把我們刮向各自的人生路口。

生命中，別人，曾經再靠近，都只是路途上的一道風景。朋友最真的是瞬間永恆，相知剎那。我有時深感慶幸，因為殘淡人生的苦苦經營中我的確擁有不少朋友。有些是形式上的，有些是意義上的。或因歲月的變遷，或因周遭的環境因素，來來往往分分和和，不知有多少個身影早已在記憶中模模糊糊，走到最後的還是那幾張再也熟悉不過的面孔，在心中千迴百轉。

就是因為這些朋友的存在，所以我堅強的活著，從而再奮鬥著，追求著，盡可能的把人生演繹得輝煌和精彩。如果沒有親人和朋友，我想這一切都不如此重要了，試想自己一個人，誰來分享我的成功？分享我的喜悅？就像我在日誌裡寫文章一樣，難道只寫給自己看嗎？是寫給認識或不認識的朋友們看的。我常想，不管有沒有人欣賞我的作品，我都會一直寫下去，因為我明白總會有人到我空間裡來踩一踩，那麼有人傾聽，有人分享，再苦再累都有了堅持的理由，不管看的人會多遲才來。

友情不是敷衍，也不是充數，是很實在的東西。如果要劃分開來，它可以很小，小到數盡生命，只一知己。大到接觸之人皆為已友。偉人說；事情總是一分為二的。你討厭著誰，人家也一樣排斥著你。不要以為你的討厭會比他的討厭更強烈。這個世界上唯有自己更能把自己看得更徹底，不是嗎？

何為朋友？朋友是你忙碌時不添亂，有空聊聊時，卻能讓你大徹大悟。無須多言，卻會突然想起；不常見面，卻是永不忘記。是陪著你在一路佈滿沼泥的

風雨中，挽著你臂彎行走的人；是在你逆境中，絕望裡緊握你手的人；是在你有所成就而欣喜，在你默默無聞於底層而焦急的人。這種人是經得起歲月的磨合，經得起時間的驗證的。

我慶幸我有著這樣的朋友。時常會傷感因為時常回想起那些不再有的日子，生命裡有太多的無常，有些朋友，我會想他一生一世的。 “天之涯，海之角，知交半零落”。那位英年早逝，長眠在地下的朋友，我深情的想念著你。

初見之美，美就美在不知。人總是對美好的事物留戀不捨，所以回憶就美了。但是如果讓一切回到最初，我們又豈能躲過一路走來的那些無常？不會，所以我們終究還是陌生人。那些日子不再有，因緣起緣滅，我們的人生才變得如此精彩，回憶著，後悔著，又期盼著。

朋友不一定會永恆，但友情是天長地久的，即便他背叛了你，他曾經是你朋友的身份永遠在你的腦??海裡抹之不去，儘管他現在已不是你的朋友。

人生如夢，朋友如霧。如何相識，如何的最初，如何的一路走來，也許有過誤解，也許有過距離，也許有過這樣那樣的矛盾，細細想來都已不重要了。唯只有朋友之間的這份珍貴，這份苦難困境中的相濡以沫，那才是歲月永遠無法超越的。 oo86 007girl

一年多了，沒有去過文匯山。不是不想，而是不敢，不敢去面對路遙，更不敢面對自己。
“像牛一樣勞動，像土地一樣奉獻”，這是路遙的一生。他在“平凡的世界”裡執著著偉大的“人生”。他走得很艱難，但是一直在前行。
在這個變化莫測的世界，我對未來充滿恐懼，我害怕自己哪一天會活不下去，會自己結束自己。一直以慣性生活著，停下來時，卻發現自己站在十字路口，找不到自己的方向。舉目四望，前方一片模糊。一如一個小孩被扔到陌生的人群中，想哭又嚇得住了聲，只能憋在心裡，害怕超過了無所適從。
始終認為信奇蹟會發生。不是相信，而是希望，希望一場大火於水中燒起，燒掉自己，讓自己毅然決然的踏上不歸路。
我沒有等到奇蹟的發生，因為我不知如何去創造奇蹟，我只會傻等。我連守株待兔都不會，因為我還沒有找到那個樹樁，更不曉得那隻傻兔子會不會出現在我的生命裡。
所以，我只有在生活中沉浮，好幾次差點喪命。我還沒有學會游泳，可是卻在不覺中走到了生活的旋渦中難以自拔。如果一個浪頭湧來，把我打翻，那也是一種解脫。我還不能參悟生死，看淡一切，求生的本能讓我四肢亂抓，於是在生死之間來回奔潑，直到筋疲力盡。
其實，很久以前就在《平凡的世界》中知道了他，並在以後的幾年間不斷地去路遙墓閒逛，但從沒有試圖走近他。或許在我眼中，路遙是苦難與掙扎的代名詞。像他那樣以身為犁的忘我勞作，是不瀟灑的，非我輩所願。
子曰：“智者樂水，仁者樂山，智者樂，仁者壽”，那路遙又是仁者抑或是智者？在黃土地耕耘的路遙承載了太多的重負，終於倒在了朝聖的路上。
他在路上看到了哪些神奇瑰麗的景象？我不知道，我從沒有想著去了解。
直到那天我走上文匯山，慢慢地去看路遙。
一直記得那天。那天風很大，外面的世界黃沙漫天。不知什麼緣故，突然間就想起了路遙，有關他的一切瞬間湧上心頭。於是就扔下一切，直奔文匯山。中途專​​門去買了包煙。一口氣爬到山腰，來到先生墓前。仔細打量，第一次發現這裡竟是如此深邃。
不成想一位學弟也獨自一人上得山來。我大為詫異，竟會有和我相同心思的人。他對著先生的雕像三鞠躬，眉目間敬意十足。我就站在一旁，兩人一句話也沒有說。在如此境遇中，面對先生又該說些什麼？我不知道。我們同時選擇沉默。
我有自己和先生交流的方式。我不喜歡鞠躬，它不適合我。我隱約覺得我對先生的情感，除了崇敬之外，更多的是知己之情。這或許是我的一廂情願，但又有什麽關係，至於我能走近先生繼幾許距離，我不知道。
我靜立在山上，點燃一支煙，讓它傳達我的哀思。
先生那張捻煙深思的照片可以說是寓意深刻，它照亮了我的眼睛和心靈，甚至可以和魯迅先生以墳頭做背景的照片相媲美。我試著去讀他們，一路下來，有震撼，有無奈，但更多的是迷惑和不解。
當塵埃落定之後，先生遠去，留給世人一個愈加清晰而模糊的身影。
我試著去了解先生的時候，先生已經去世十七年了。
我不知道先生是如何看透這一切的。我一直都在探尋著一種能夠適合自己的處世方式。我不想隨波逐流，我不想活得太累。生活本來就不容易，我只想活得快樂一些。或許，這種追求太過完美，非人力可為。所以，我總是處於絕望的邊緣。但生活是美好的，又讓我有興趣花費不多的力氣去體味陽光的燦爛，柳葉的清翠，甚至是黃土的深重，風沙的肆虐。
王小波說：“生活正在不可避免的走向世俗化”，我們該怎麼辦？
我是一個普通的人。我想在現實世界中找到自己的精神家園。先生，你能告訴我嗎？我真的看不到未來的路。或許，我會在前行的路上，無聲的消失，不會留下一絲痕跡，連鳥兒都不會看到。如此，我感謝蒼天讓我帶著希望離去。或許我會絕望地黯然離去。從此，不再憶起先生，不再憶起文匯山下的那個午後。那個時候我不是不快樂，只是每一個夕陽西下的日子裡，當我仰望天空的時候，只能看到天空。
讓靈魂寄在夜的嫻靜中 共同譜寫歲月靜好 性格像風的女孩 自燃獨得一段清高與靜謐 隱身對其可視

一滴淚，代表一種思愁。一滴淚，代表這一種傷痛。淚代表著我的脆弱，可我卻無法掩飾這脆弱的一面！一顆香煙，代表一種無奈。一顆香煙，代表一種冰冷。一顆香煙，代表一種孤獨。用火苗點燃第一顆香煙，

我深深的吻著它，淡淡的吐出它，吻進了我的頹廢，吐出我的無奈，是太多的煙霧迷濛了眼睛，還是眼睛早已看不清清楚，香煙在指尖燃盡，輕輕的彈去煙灰，"談"去的是我那凌亂的記憶，支離破碎的回憶~

我吻香煙，因為我愛它，我愛它因為，我恨它，我恨它，因為它吸引我，誘惑我，吻它的時候，我會心痛，我會憂傷，我會冰冷但只有它會悄悄的替我舔吸傷口，悄悄撫慰我的心痛，也只有它會讓我在清醒的分鐘裡出現幻覺！

我如同它一樣，燃著溫暖開始，化為冰冷的灰燼而結束，像是在夢境中嗅到了死亡的氣息，讓我恐懼我怕，不是在夢境中死亡，而是在夢境中也是那麼的無奈，悲傷！在這蒼涼的塵世裡，傷痛的讓我窒息！孤獨圍繞我的內心。

煙已燃盡，，我卻仍在頹廢，有人說，我很現實，是啊，我的現實生活就是在回憶中一頁一頁的被翻過，翻過現實與夢的兩端！感喟著我人生的悲哀！糜爛的傷口，將永遠不能癒合
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俗話說：一白遮三醜。雖然說到了秋季，陽光不再強烈，但是美白的工作是必須要繼續的。除了必要的保養品之外，從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。飲食與美容息息相關，讓我們一起來了解一下美容蔬菜吧pol123 qqmilk!

豌豆

多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。

現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

土豆

有關美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。

土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回复美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

白蘿蔔

中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。

白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促竟進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以美白嗎- 由於白蘿蔔含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。

胡蘿蔔

胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。

它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

【DIY胡蘿蔔面膜】

材料：胡蘿蔔1根、雞蛋1個、蜂蜜2茶匙

方法：

1.先將胡蘿蔔洗淨去皮後，磨碎待用。

2.再加入蜂蜜2茶匙、蛋黃，調成糊狀的面膜。

3.將面膜敷在臉上，小心避開眼睛和嘴巴，敷臉約10至15分鐘後，用溫水將臉洗淨。

功效： 胡蘿蔔所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。

蘑菇

蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。

黃瓜

黃瓜富含蛋白質、醣類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。

冬瓜

冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

冬瓜歷來還被視為瘦身上品，有“瘦身瓜”之美譽。現代醫學界認為，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分，這種物質可抑製糖類物質轉化為脂肪，從而防止人體內脂肪堆積而產生瘦身效果。 《神農本草經》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老”。冬瓜含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸，前者可加速體新陳代謝，後者可阻止醣類轉化成脂肪，從而起到減肥的作用。

那蒼天從不曾改變留給我寂寞的誓言，走過人間千百回天涯又回到深情的原點，無論歲月再怎麼摧殘我的心不會怕永遠，因為夢和愛不會忘記，紅塵有你紅塵有我。 ——文。南宮弈寒

塵世間，多少繁華落盡，多少悲喜不明，生命在短暫的燃燒中，顯得那麼蒼白無力，也許，當一切都看透，一切都淡若後，才能真正領悟生活的真諦，這一生不為名利，不求奢侈，只要紅塵有你，便已足矣！

朦朧的月色裡，蘊藏著愛情的神韻，搖曳的月色裡，鑲嵌著相思的花蕾，飄香的月色裡，縈繞著愛情的痕跡。相思的紅花，將盤繞著幸福的情感擱淺在我的心海裡，我蕩起洋溢著喜悅的輕舟，起航在寫滿愛的絮語的港灣，駛向幸福美麗的彼岸。愛的絮語，綻放在這個漫長的冬季，愛的風帆，揚起在這個白雪皚皚的世界裡，愛的色彩，嫣然在這個滿目潔白的印記裡。

一瑟冷枝，幾點寒梅，紅了愛情，蒼白了記憶，我回憶似的遐想，漫步在這個銀裝素裹的世界裡。一曲淡歌，幾縷相思，挽留住一襲陽光，柔軟了夢的聲音，凌晨的鐘聲，敲響了激情的顫音。

多少年，總是一個人靜靜地感受著生命，車水馬龍的塵世間，人來人往的熱鬧、燈紅酒綠的繁華，彷彿都與我無關，裹緊自己的衣衫，埋著只屬於自己的心緒，看著自己腳尖，一步一步像遊走的靈魂一般挪動著自己像軀殼一樣的身體，前方是哪裡？我又來自何方？這一切都不重要，重要的僅僅就是在這紅塵悲涼裡，從此我擁有了你。紅塵有你！

茫茫人海裡，只為尋到你熟悉的腳印，一生一世的承諾里，我聽到了幸福的聲音，一聲長長的嘆息，融化在與你的長相廝守裡。拋下一袖的淺詞，只為和你繾綣在滾滾紅塵裡，浪跡天涯的心，只為走到你情感的深處，一曲滄桑的清音，只為撩開你緊閉的心扉。

走了一路，夢了一路，念了一路，傷了一路，青春的此岸，我眉心微蹙，聆聽清風訴說著經年的過往；走了一路，賞了一路，聽了一路，醉了一路，流年的彼岸，你輕輕走來，為我帶來一生一世的誓言。笑靨，溫潤如玉，恰似寒冬臘月的一場暖陽；話語，謙和而溫柔，宛若拂面而過的一縷春風；心兒，明如皓月，盛滿了包容與坦蕩。相伴天涯情，是我一生無法續完的詩篇，你那痴痴的情愫，永久完美的刻在我溢滿柔情的鍵盤裡。

紅塵有你，就有我無悔的泥，隨人間風雨遷徙，怨不了無情天地！紅塵有你，就該風雨兼行，不管蒼天怎麼改變，都該堅守我們彼此的諾言，每一個清晨睜開雙眼，都會有你我微笑的臉，不要等到滄海桑田，我只要一生相伴；不想等來世續緣，我只願今生無悔無怨！因為，紅塵有你，就有我無悔的夢，就有我無悔的青春！

夢里花，靜靜地開了，又匆匆地落了，一些人，悄悄地來了，又默默地走了，那時光，似水般靜寂流淌，從不肯為我稍作停息，而我們的故事呢？我們的故事會在哪裡落幕？明日的你我是近在咫尺，還是相隔天涯？

緣來花開，緣盡花落，青春易逝，覆水難收，如鏡花水月，尋尋覓覓終是一場虛空。多少個夜晚，枕著一簾幽夢，卻是彼岸花開，終走不到你的夢裡。雲卷雲舒不盡望，花開花落自有時。春去秋來，黃花落盡，是誰執筆寫下“東籬把酒黃昏後，有暗香盈袖。莫道不消魂，簾捲西風，人比黃花瘦”的哀婉清詞？

南國月夜，一池的清輝籠罩著寂寞荷塘，是誰在彈唱一曲荷塘月色，剪下一段時光靜靜的流淌？北國飄雪，雪中的情思，誰與你共賦踏雪尋梅詩，一同感受北國的寒與南國的暖？
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防輻射服不能抵擋電磁波，反而令作用於人體的輻射強度增大？一個人只有穿著像宇航服那樣的全封閉式屏蔽服，人體才有可能不接觸電磁輻射，但顯然日常生活中這是不現實的。因為我們每天生活的環境都充滿了電磁輻射，只要我們身體的任何部位接觸電磁輻射，那麼這些輻射就會被身體吸收national publicity eva247 。

求心安準媽媽人手一件

昨日在淘寶網上輸入防輻射孕婦裝一下子就能夠蒐集到近64萬個產品，包括圍裙、馬甲、肚兜、內褲等各種類型。其中一件添香牌防輻射孕婦裙裝月銷量達到一萬多件，有網友甚至一次團購了6件，並表示感覺產品很不錯。在該品牌防輻射服孕婦裝的頁面上還有教導顧客如何辨別防輻射服真假的方法，包括布料燃燒法、測試導電性、儀器測試法等，許多購買過的網友都表示按照頁面上的方法測試後都覺得衣服的質量很不錯。

準媽媽余小姐表示，自己之前也曾在網店上購買過一件防輻射服，朋友還送給了自己兩件，身邊的很多朋友懷孕的時候也基本上都會購買一到兩件的防輻射服，但大家並沒有覺得穿上防輻射服就能真正起到防輻射的作用，很多都只是想要有個心理安慰。 “就覺得能遮一點算一點，也沒覺得有多大用處。但如果說不僅沒有起到效果，反而還會變成收集器，造成更大的傷害，那真的是挺恐怖的，我反正以後是不會再穿了。”

有時反令輻射強度變大

據悉，目前市面上的防輻射服主要由金屬纖維和銀離子兩種材質構成。有商家在廣告中宣傳，普通金屬纖維能抵擋99.99%的輻射，而銀離子則能夠抵擋高達99.9999%的輻射，因此市面上含有銀離子的防輻射服明顯比金屬纖維的要貴一些。根據國內一個具有領先水平的專業電子檢測實驗室檢測結果顯示，在單一來源輻射的情況下，市面上所售賣的金屬纖維防輻射服雖然沒有商家宣傳的高達99.99%的防輻射能力，但也足夠抵擋90%的輻射。

不過，現實中的輻射源並不是單一的，而且也不是一個方向。實驗室在模仿了現實的複雜輻射環境進行試驗後發現，電磁波在防輻射服或者孕婦裝裡邊有反射，相當於對信號有了一個收集。現實生活中穿著防輻射服對於來自某些方向的輻射源不僅沒有起到防護作用，反而會令輻射強度變大。


防輻射服無檢測標準

因目前防輻射服裝還屬於新興行業，相關的行業標準還未制定，其生產、銷售因此處於無人監管的真空狀態。

“國家對環境的輻射值有標準，對家電的輻射值也有標準，但對防輻射服這塊，一直沒有出台標準，難做檢測。”昨日，廣州電器科學研究院從事電磁輻射檢測的工程師曾博接受新快報記者採訪時表示，由於標準的缺乏，行內無法對防輻射服進行檢測，而市面上出具的檢測報告多是對布料防輻射的數據，兩者不具可比性。

據其了解，行內有對防輻射服的布料進行過檢測，一些合格產品能阻擋90%—99%的電磁波。 “不過布料不是衣服，衣服是有袖口什麼的，是開放的，電磁波可從這些地方進入。”

兩年前也曾有企業拿防輻射服到廣州電器科學研究院，希望做防輻射方面的檢測。曾博建議，在該標準還沒有出台前，若孕婦對身邊的電磁輻射有擔憂，可參看世界衛生組織1998年發布的電磁輻射對人體影響的文章，避免接觸過高輻射的電器產品。

病因：頭髮的顏色取決於頭髮中黑色素含量，而陽光和空氣中的氯都會對頭髮的顏色造成改變，如日曬或泳池中的漂白水會破壞黑色素，導致頭髮發黃。

其次是洗髮產品使用不當，過量使用鹼性的洗髮水，或者洗髮時沖洗不夠徹底，殘留在頭髮上的化學物給頭髮造成了損害，令頭髮乾枯發黃。

中醫認為，失眠、精神緊張、不恰當的飲食等往往會導致氣血的虧虛，容易出現頭髮乾枯甚至脫髮現象。

支招：洗髮盡量用弱酸性的(pH值在5.5～6.5之間​​)洗髮水。為防止紫外線的傷害，外出時戴上帽子，或選擇一些含有防紫外線的護髮產品。

中醫認為，如果脾胃虛弱，儘管補充了很多營養物質，也難以吸收利用。脾胃健康，氣血才能充足，氣血充足頭髮自然會好。要保證睡眠，多吃雜糧以及堅果類食物。

多少心之向往，在清晨醒來，經過一夜發酵的心情，總是會有這樣那樣的變化。麗日當空，驕陽似火，起床、煮菜、送兒子學畫，收拾好家務，心情卻沒有像這些事情一樣變得井井有條，還是一樣的紛繁複雜，心亂如麻。

想起自己三十多年的經歷，平淡一如白開水，平坦有似地瀝青路，平靜猶如夜晚的湖水，波瀾不驚。沒有驚天動地，沒有刻骨銘心，有的都與普通人一般無二。沒有一個可以談心的知己，忽然發現，這些年來，我只是一個人，回望四周，似乎有很多人離我很近，可伸手想抓住時，卻又很遠……寂靜的夜晚，我一個人做了自己的知己。“欲取鳴琴彈，恨無知音賞。”一千多年前，詩人大概也也是抱有同樣的心境吧﹗

這個世界是那樣的紛繁複雜，複雜得你不能用自己的雙眼來判斷，必須借助最先進的儀器，一重重撥開迷霧，去追根究底。每個人都像是潛伏在別人身邊的間諜，一不小心，你將可能萬劫不複。

多么向往那種幽靜恬淡的田園生活，一二知己，比鄰而居，采菊種豆，沒有世俗的紛爭，給心情放個長假，讓自己融入自然，，真正去體會儒家“天人合一”的境界，讓我，既是我，也不是我。青磚綠瓦白牆，綠樹紅花藍煙，一畦麥黍，一架豆瓜，一抹夕陽拉長了鄉間小路上荷鋤而歸的身影紓緩壓。
其實，這種景象只是世人躁動後，追求心靈寧靜的一種外在表現，也可稱之為“小隱”吧。真正的“隱士”是心境恬淡自然，即使身處鬧市，依舊平靜自在，不為外物所擾。但真正能成之者真是少之又少，這需要濃重的文化積澱，豐富的人生閱歷，非我輩之所能及啊，因此，只能在這兒發發感慨，多少心之向往罷了。

我無精打采地敲擊著鍵盤，看著白天黑夜重複不斷，重複不斷地不變地走過門窗；我滿腹徬徨、惆悵，四處張望，唯聽見蟲子在淺吟低唱；百無聊賴我只有用酒來餵飽肚腸，用文字來訴說著憂傷；話語間雖流露出不止的迷茫，並不是你看到的自以為是的張狂；我在努力尋找黎明的曙光，找尋那憧憬中的輝煌，找尋那勝利的方向。我背負著行囊，拄著用意志鑄造的拐杖，挺直了那如鐵似鋼的脊梁；我曉得我沒有一技之長，也沒有覆雨翻雲的伎倆，更懂得不可能靠什麼祖上，因為我沒有什麼可以憑靠的牆，可依舊一如既往地往前闖。遠方是我夢寐以求的殿堂，愛是我不變的信仰；為了無悔不憾的以往，我唯有認真、執著、頑強！

是船就屬於海洋，是鳥就要飛翔。我不畏懼風浪，也不害怕雪和霜，人活在世上就希望活的有模有樣。一生的願望怎麼能忘，它總在我的夢裡意念中綻放，飄溢著百合花般的清香。也許我最終不能到達我心儀的地方，但是選擇了我就不會輕易將手放；向左往右無論是爬高山還是淌長江，都要留下一串背影或者足跡在歷程上。

黃昏撒開了網，收盡了所有夕陽的芬芳；黑夜趕緊帶領星星站好自己的崗，有形無形之中就形成了一堵牆。風的旋律伴隨黑夜響起猶如散滿地的月光，悠揚的協奏曲譜寫出了華麗的樂章；落葉飄飄蕩盪，我獨倚寒窗，誰能夠感受我的瑟瑟淒涼？異地他鄉的姑娘，你能否感受我的黯然神傷？我的愛該為誰綻放？誰又曉得淚水掩埋了愛的心房？我想探望絢爛慾望的櫥窗，可心裡好慌張止不住的愁腸；在華燈初上的大街上徜徉！誰又曉得我思緒是多麼的凌亂？

我惆悵，是因為我迷茫；我迷茫，是因為我憂傷；我憂傷，是因為我無方向；我無方向，是因為我一無所長。聽潮落潮漲，望大雁南來北往，聞著記憶里花開花謝殘存的馨香，我茫然失措不知道明天會怎麼樣？不記得青山的綠衫換了多少次黃衣裳，我腳下的鞋子磨爛、丟掉了多少雙，可我手中依舊是空蕩盪。風沒有航向，許是弄掉了羅盤，趴在樹丫上泣訴著憂傷；雨處處碰牆，許是闖不出上星星布防，淅淅瀝瀝地也綿織出一張讓人窒息的網。

憧憬明天幸福、快樂、開心走進心房，時刻​​躺在我為她準備的溫床，讓我的世界到處灑滿陽光……

 

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嚴格把關，護衛健康

“難道我們對熟食污染就這樣聽之任之嗎?”小秦鐵了心要打破沙鍋問到底。

“當然不是。”我很明確地回答她，“首先.生產部門要把功課做好。例如保證原料新鮮，加工佈局按從生到熟順序排列，容器或丁俱生熟分開，人員注意操作衛生等。烹調好的熟食品，應在短時間內售出並食用，常溫下存放不得超過兩小時。如銷售時間超過兩小時的熟食品，應當在高於60攝氏度或低於10攝氏度的條件下存放。如果你進入某超市，那兒的熟食品在常溫下已經擺放了半天，那麼就該高度懷疑它們'帶菌'。”

“哎喲，這也太難了，”小秦吸吸鼻子，“除了當'密探'，我還能幹什麼?”

“多著呢，”我又笑了，“第一步，你可以察顏觀色。對那些外觀不具備正常形狀、氣味異常的熟食，就不要購買。第二步，你可以自己動手。買回家的熟食，如果無適當保存條件，又超過兩小時仍未食用，就要充分加熱，直到熟食中心溫度達到70攝氏度以上才吃。另外，加熱前應確認食品尚未變質。可不能偷這個懶了。 ”

掃盲：細菌污染面面觀

我決定順便開講“掃盲”課程：“熟食也有可能存在加丁儲存過程的污染;生食的食品污染主要是指農藥、化肥或者重金屬等的殘留。熟食污染和生食污染完全是兩個不同的慨念。”

“食物中毒，一般都是腹痛腹瀉吧?當然不排除毒性劇烈時會出人命。”小秦探討似的眼神掠過我，似乎想說：怎麼樣，我的生活常識還不錯吧?

看小秦這麼好學，我決定解釋得專業一點：“你說得沒錯.腹痛、腹瀉、嘔吐、發熱的症狀，在細菌性食物中毒裡都很常見。不過細菌的種群不同，發病的潛伏期也相差很遠，從十幾分鐘到幾十天都有。舉個例子，人吃下被金黃色葡萄球菌污染的食物，多數在1～6小時出現症狀;而單核細胞增生性李斯特菌進人人體，可能在感染後第70天才出現中毒症狀。這就是區別。”

“什麼單核細胞……李斯特菌?名字真拗口……”小秦嘀咕著，大有抗議我用專業知識打擊門外漢的意味。我安慰她：“這個菌無處不在，尤其在熟肉和奶類中最會作怪。它對孕婦和嬰兒的危害最為嚴重，要是引起敗血症或腦膜炎、腦脊髓炎什麼的，問題就棘手了。”

“那個超標嚴重的大腸菌群是什麼東西?”小秦還真好學，如果要考試，估計她穩抓重點的特長會充分顯現。

問而不答非禮也，我說：“大腸桿菌是一個大家族，是組成人和動物腸道正常菌群的主要細菌之一。多數大腸菌群對人體無害，小部分能使人致病，可致病的大腸桿菌叫病原性大腸桿菌。進食了被病原性大腸桿菌污染的食物，例如熟肉、涼拌菜、蛋製品、水果、飲料等後，病菌由口進入胃腸內繼續繁殖，引起胃腸黏膜充血、水腫，導致腹瀉。病原性大腸桿菌還可以產生大量的毒素，使人出現嘔吐、發熱、頭痛等不適症狀。一般在進食12-24小時出現症狀，病程持續l～3天。”頓了頓，我補充道：“大腸桿菌、沙門菌、金黃色葡萄球菌、單核細胞增生性李斯特菌和副溶血性弧菌，都是熟食污染常見的細菌。”

步步驚心：熟食污染問題嚴重

“怎麼辦啊，連熟食都被細菌污染，我們明天吃什麼?”哀號來自朋友小秦，她把一張刊登《廣州多家大超市抽查熟食大部分不合格》的報紙遞給我。我看了一下，大斂內容如卜：廣東省工商局發布了第三季度對廣州十大超市、商場銷售食品的質量監測結果，突出問題為熟肉製晶七成不合格，主要是細菌指標超標，尤其是大腸菌群超標嚴重，食用這類被細菌污染的熟食，有可能引發細菌性食物中毒。

小秦的臉拉成苦瓜狀：“買熟食不就圖方便嗎，連它都不安全。”我笑笑：“生命誠可貴，健康價更高。多花幾分鐘加熱一下，免受食物中毒之苦，你說值不值?”

小秦想了想，停止了抱怨，改口問：“細菌不是無處不在嗎?生食和熟食應該都存在污染吧?怎麼單單把熟食污染搬出來講，難道生食對細菌免疫?”